Програми активного способу життя для пенсіонерів, які допомагають зберегти здоров'я, гнучкість та наповнити життя енергією
Дізнатися більше
Наша місія - трансформувати підхід до активного способу життя в похилому віці, показуючи, що вік - це лише цифра, а не обмеження.
Наші програми розроблені лікарями та спортивними фахівцями спеціально для людей похилого віку
Щоденні заняття допомагають підтримувати бадьорість і поліпшувати загальний стан організму
Ми створюємо середовище, де пенсіонери можуть знайти нових друзів та однодумців
М'які вправи для поліпшення гнучкості тіла, зменшення дискомфорту та покращення загального самопочуття. Заняття проводяться в повільному темпі з урахуванням особливостей кожного учасника.
Ефективна кардіо-тренування на свіжому повітрі, яка задіює до 90% м'язів тіла. Програма підходить для пенсіонерів з різним рівнем фізичної підготовки і може бути адаптована під індивідуальні потреби.
Заняття у воді зменшують навантаження на тіло, одночасно забезпечуючи м'який опір для зміцнення м'язів. Програма особливо корисна для людей з артритом та іншими захворюваннями опорно-рухового апарату.
Регулярні фізичні вправи сприяють нормалізації кров'яного тиску та поліпшенню загального кровообігу, що особливо важливо для пенсіонерів.
Активний спосіб життя підвищує опірність організму до різних захворювань, що допомагає рідше хворіти і швидше одужувати.
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів, які знижують рівень стресу та підвищують настрій, допомагаючи подолати депресію та тривожність.
Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи допомагають зберегти ясність мислення та сповільнити вікові зміни в мозку.
Групові заняття дають можливість спілкуватися з однодумцями, заводити нові знайомства та ділитися враженнями.
Помірна фізична активність протягом дня допомагає нормалізувати режим сну та поліпшити його якість.
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені не вистачає енергії та радості життя. Заняття в sorventir повністю змінили моє життя. Тепер я почуваюся на 15 років молодшою, познайомилася з чудовими людьми та щодня радію новим досягненням."
"Я ніколи не думав, що в моєму віці можна почати займатися спортом. Але інструктори sorventir переконали мене спробувати. Тепер після трьох місяців занять я можу зав'язувати шнурки без дискомфорту в спині та навіть граю з онуками у футбол!"
Сертифікований тренер з 15-річним досвідом роботи з людьми похилого віку. Спеціалізується на розробці програм з урахуванням індивідуальних особливостей та обмежень кожного клієнта.
Реабілітолог, спеціаліст з йоги та пілатесу. Має додаткову освіту в області геронтології та фізіології старіння, що дозволяє їй створювати безпечні та ефективні програми для пенсіонерів.
вул. Спортивна, 28, м. Київ, 03150
+380 44 578 2341
+380 67 912 7845
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 16:00